Ja je leest het goed… havermout in je huidverzorging. Maar waarom havermout? Wat heeft dit te maken met de huid? Havermout is toch om te eten? Wij gebruiken havermout voor hele andere dingen. En voor wat? Dat kun je lezen in deze leuke blog.
Havermout in je voedingspatroon
Laten we eerst even beginnen waarom het goed is om havermout toe te voegen aan je voedingspatroon. Aangezien de huid ook een relatie heeft met voeding. Colloïdale havermout wordt gemaakt door haverkorrels. Op de ingrediëntenlijst is dit terug te lezen als avena sativa.
Naast haver heb je natuurlijk ook granen, maar wat is hier nou weer het verschil in? Haver onderscheidt zich van de granen doordat deze meerdere eigenschappen heeft en hoger in het voedingsprofiel zit. Haver is goede bron van voedingsvezels, mineralen en andere voedingsstoffen. Er is bewezen dat haver en haverbijproducten (haverdoppen) nuttig zijn bij de behandeling van diabetes en hart – en vaatziekten. Het werkt verlagend voor het cholesterolgehalte en het is nuttig tegen coeliakie, dit is een overgevoeligheid voor gluten (Butt et al., 2008). Havermout houdt je bloedsuikerspiegel stabiel, waardoor zelfs hormonale acne kan worden verminderd (Nature’s best cosmetics, 2020).
Kortom, de opname van haverkorrels in voedingsproducten verbeterd niet alleen de voeding maar is ook een therapie tegen verschillende aandoeningen
Op naar het onderdeel waar wij heel enthousiast van worden… Havermout als huidverzorging!
Wat is het werkingsmechanisme van haver op de huid?
Wist je dat haver al eeuwenoud als plaatselijke behandeling werd gebruikt voor een verscheidenheid aan huidaandoeningen? Denk hierbij aan huiduitslag, erytheem, brandwonden en jeuk (Reynertson, 2014).
Het werkingsmechanisme ligt bij de extracten van havermout. Uit een onderzoek is naar voren gekomen, dat havermout verwerkt in verschillende oplosmiddelen, zorgt voor het verminderen van pro-inflammatoire cytokines. Met andere woorden, het heeft een ontstekingsremmende werking met daarbij een antioxiderende werking. Het verbetert hierdoor een huid die last heeft van droogheid, schilfering, ruwheid en jeuk (Reynertson, 2014).
Naast dat havermout een ontstekingsremmende werking heeft, werkt het ook remmend op de histamineactiviteit (Cerio et al., 2010). Deze functies zijn erg interessant en kunnen wij nog wel wat dieper op in gaan.
- Koolhydraten uit havermout: binden zich aan je huid, wat zorgt voor een beschermend laagje. Hierdoor verliest de huid minder water en blijft de huid gehydrateerd.
- De eiwitten houdt de pH-waarde van de huid op peil.
- De vetten uit havermout: werken versterkend op de huid en vermindert daarmee ook weer trans epidermaal waterverlies.
- De vezels in havermout: helpt de huid vocht aan te trekken en het vocht vast te houden.
- Havermout werkt door de substantie exfoliërend
Door al deze werkingsmechanismen, kan dit bij verschillende huidindicaties worden toegepast.
Wanneer kun je havermout toepassen?
Doordat havermout breed inzetbaar is, kalmerend werkt en de huid barrière versterkt, kun je denken aan:
- Droge huid
- Jeukende huid
- Eczeem, ook zwemmerseczeem
- Allergische reacties
- Huidirritaties
- Acne
- Waterpokken
- Insectenbeten
- Zonnebrand
Nu hebben wij bij Mourits Huidtherapie onze eigen productlijn gecreëerd! Beide lijnen zijn vrij van parabenen, alcohol en alle andere ingrediënten wat kan zorgen voor irritatie of uitdroging.
In onze Mourits Skincare Acne lijn zit specifiek het ingrediënt waar wij het al de hele tijd over hebben… Havermout! Je kan dit dus inzetten bij acne, maar ook bij gevoelige huiden en rosacea.
Ben je nu nieuwsgierig geworden? Wil je ons mooie product testen of aanschaffen? Twijfel niet en neem contact met ons op of kom gezellig langs in één van onze klinieken. Dan kunnen wij je persoonlijk adviseren.
- Butt, M. S., Tahir-Nadeem, M., Khan, M. K. I., Shabir, R., & Butt, M. S. (2008). Oat: unique among the cereals. European Journal of Nutrition, 47(2), 68–79. https://doi.org/10.1007/s00394-008-0698-7
- Havermout als huidverzorging. (2019, 24 september). Dr. Jetske Ultee. Geraadpleegd op 3 december 2021, van https://www.dr-jetskeultee.nl/havermout-als-huidverzorging/
- J. (2020, 19 juli). 7 Havermout toepassingen in huidverzorging. Nature’s Best Cosmetics. Geraadpleegd op 3 december 2021, van https://naturesbestcosmetics.nl/havermout-toepassingen-huidverzorging/
- Mechanism of action and clinical benefits of colloidal oatmeal for dermatologic practice (Nr. 9). (2010, september). J Drugs Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20865844/
- Reynertson, G. A. M. K. M. S., PhD. (2014, 31 december). Anti-Inflammatory Activities of Colloidal Oatmeal (Avena sativa) Contribute to the Effectiveness of Oats in Treatment of Itch Associated With Dry, Irritated Skin. JDDonline – Journal of Drugs in Dermatology. Geraadpleegd op 3 december 2021, van https://jddonline.com/articles/dermatology/S1545961615P0043X